El exceso de peso, demasiado azúcar y demasiada grasa son factores que fomentan la celulitis. Comer alimentos sanos, perseverancia, y un mínimo de disciplina son las únicas cosas que se necesitan para mantener una nutrición adecuada.

Para el tratamiento de la celulitis se recomiendan dietas ricas en cereales integrales (que mejoran el tránsito intestinal), pescado, carne a la plancha, lácteos descremados, pastas y arroz.

Beba al menos 8 vasos de agua pura todos los días. Coma bastantes vegetales verdes y frutas, que contienen vitaminas, minerales y fitoquímicos que mejoran la respuesta inmune y si le gusta el ajo, disfrútelo porque tiene excelentes propiedades antibacterianas.

Evite cualquier cosa que contenga azúcar o cafeína. Las bacterias se multiplican en el azúcar y el azúcar y la cafeína fomentan cierta acidez que retarda la cicatrización.

La bromelina, una enzima derivada del ananás (piña), tiene un efecto anti-inflamatorio y puede ayudar a reducir la hinchazón. 500 miligramos cuatro veces al día, entre comidas.

Los carotenoides, incluyendo el betacaroteno, son utilizados por el cuerpo para producir la vitamina A, que tiene un efecto curativo sobre la piel. 5.000 unidades de un complejo de carotenoides dos veces al día durante dos semanas.

Extractos de semillas de uva son excelentes anti-inflamatorios naturales. 50 mg. tres veces al día durante diez días.

La vitamina C y bioflavonoides mejoran el sistema inmune y tienen propiedades anti-inflamatorias. La vitamina C también es importante para la producción de colágeno, una de las proteínas más importantes de la piel. 500 mg. de vitamina C y una cantidad igual de bioflavonoides mezclados cuatro veces al día durante dos semanas.

El zinc también estimula el sistema inmunológico y ayuda al cuerpo a combatir infecciones. 15 mg. tres veces al día durante dos semanas. Tomar zinc con comida para evitar malestar estomacal.

Hierbas

La Equinácea estimula la respuesta inmune y combate las infecciones. Se cree actualmente que la equinácea aumenta el nivel de una proteína sanguínea llamada properdina que activa la parte del sistema inmune responsable de enviar glóbulos blancos que combaten a las bacterias y virus en las zonas infectadas. 250 a 500 mg. de equinácea cuatro veces al día durante una semana.

El ajo ayuda a combatir las infecciones bacterianas. 500mg. de ajo fresco cuatro veces al día durante diez días.

El orégano tiene propiedades antibacterianas y ayuda a combatir las infecciones. 75mg. de extracto estandarizado tres veces al día.